Het lijkt niet te kloppen. De ene dag merk je dat ze salades eet en veel water drinkt. Het andere moment zie je een lege doos koekjes in de kast. De restjes van de lasagne van gisteren zijn op. Of de nieuwe pot choco is plots half leeg.
Twee kanten van dezelfde medaille
Als er een tijdje minder of uitsluitend “gezond” gegeten wordt, reageert een lichaam daar instinctief op. Het interpreteert dat als een tekort en wil dat zo snel mogelijk wegwerken. Liefst met zo min mogelijk moeite. Niet gek dus dat het dan vaak gaat om eten dat overdag net vermeden wordt.
Wat helpt wel en wat niet
Het heeft weinig zin om je dochter er op te wijzen dat die eetmomenten “niet gezond” zijn. Ze weet dat zelf waarschijnlijk al maar slaagt er niet in om dat patroon te doorbreken.
Wat wel helpt is kijken naar wat ze overdag eet. Eet ze op vaste momenten? Is er voldoende variatie doorheen de dag?
Een dag die te beheerst of te eenzijdig verloopt, kan een eetbui triggeren in de avond. Hoe regelmatiger en gevarieerder overdag, hoe minder de behoefte om te compenseren.
Maak je je zorgen over de manier waarop je dochter met eten en haar lichaam omgaat? Dan hoef je dat niet alleen uit te zoeken. Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan bekijken we samen wat er nodig is.